怀胎不易，怀孕八个月，很多孕妈就在家安心养胎待产了，孕晚期是准妈妈和宝宝最后“合体”的日子，且行且珍惜！上班族孕妈一闲下来就浑身不舒服，一个人在家待久了可是要发霉的哦。
闲着也是闲着，除了吃喝住行以外，准妈妈还可以做很多事来促进自己和孩子的健康，还能打发时间。那么哪些事儿既能让孕妈轻松过日子，又有利于迎接宝宝到来呢，赶紧学起来吧！
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|||保持适当运动量|||
维持适当的运动量有利于顺产，还能促进血液循环，减轻孕期乏力、水肿的症状。为了让宝宝安安稳稳来到这个世界，准妈妈在孕后期可不能躲懒呢。
孕期的运动动作要平缓，不能过于剧烈，以活动腹部、背部、盆骨附近的肌肉力量为主，瑜伽、孕妇操和游泳就比较合适~！
厚实柔软的瑜伽球，承重达到了300磅磅，弹性强劲，表面的螺旋材质还能防滑，孕妈们用起来很有安全感哦。锻炼盆底肌肉，能起到帮助宝宝入盆的作用，准备顺产的妈妈快动起手脚吧。
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|||保证休息质量|||
孕后期想要睡个安稳觉有多难？肚子沉、腰痛、尾椎骨疼、翻身的时候就像只大乌龟，口干舌燥喝水多，每天晚上还要跑几趟厕所……这些烦恼每个孕妈都会遇上，想要提高一下睡眠质量可不容易。
医学研究表明，左侧卧的睡姿有利于胎儿生长，为了保持健康舒适的睡姿，用专门的孕妇枕来帮忙吧。如果身子困倦得厉害，每天睡一会儿午觉也是不错的选择。
饱满的H型孕妇枕，大幅提高孕妈们的休息质量，左侧卧so easy！通过国际环保纺织协会和国际Intertek检测认证，材质环保安全。符合人体工学的设计获得外观设计专利，对于腰部、腹部、腿部都有支撑功效。
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|||合理进行胎教|||
到了孕晚期，胎动的次数大大增加，冷不丁就是一拳一脚，很多孕妈忍不住想要早点“卸货”。其实呢，宝宝的胎动是探索世界的第一步，也是孩子壮实健康的表现，这时候不妨跟宝宝多多“交流”，胎教该提上日程啦！
胎教不但有利于宝宝健康发育，还能安抚孕后期焦躁不安的心情，岁月静好就该是这个样子呢~！
美国格勒瑞集团研发的Babybirght胎教仪，圆润的无棱角设计，贴在肚子上很舒适。与一般的音乐、语言类胎教不同，通过心音和光照胎教，频率更容易被胎儿接受，内容少而精，促进宝宝大脑细胞的生长发育。
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|||合理选鞋对付水肿|||
很多准妈会出现水肿，特别是脚部。孕后期体内水分增加，水肿是生理现象，穿戴一定要轻便宽松，尤其主要注意的是鞋子！
孕后期的走路姿势是标准的企鹅范儿，很多孕妈喜欢便利的人字拖，然而人字拖的构造会导致鞋面受力不均衡，一旦打滑就容易发生危险，准妈妈还是要选择防滑性能好鞋子，比如软棉鞋或软布鞋，如果脚肿得厉害，尺寸稍大1、2码的会更加舒适。
缓冲力十足的减震厚底鞋，整只鞋可以完全蜷起来对折，软绵绵的感觉像是踩在云朵上，水肿的孕妈不会有束缚感。蝴蝶结小清新，鞋头上翘不怕走企鹅步的时候被凸起物绊倒，增加安全性能。
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|||布置安全居家环境|||
孕妈居家，最重要的除了安全还是安全。家有新生宝宝，最重要的除了安全也是安全！
防盗网要装起来咯，家里常用的物件要放在孕妈容易拿到的地方，省得总是弯腰还拿不到。桌子椅子柜子的边角也该包裹起来啦，防止磕磕碰碰。为自己也为孩子营造更加舒适而有安全感的居家环境，这样宝宝才能安安心心到来哟。
GL格朗家的防撞条，1.2厘米厚度缓冲给力，准妈妈可以随心DIY防撞的长度，强迫症们把家里的桌椅全包起来也没有问题哦。温馨的马卡龙色不刺激视觉，也能适应家里不同的装修风格。
到了孕晚期就不敢上下楼梯？确实，楼梯是孕产妇最容易发生意外的区域，赶紧铺上防滑垫吧。这款颜值很高的卡通防滑垫吸附力十足，隔音又防滑，保护孕妈的脚跟。平时用吸尘器直接清洁很方便，省去搓搓洗洗的麻烦。
