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坚果
坚果类的食物能够改善闹营养的给予，类似花生，核桃，芝麻，松子等等，都是有利于大脑的发育的，里面都含有丰富的DHA，能够帮助孩子们健康成长，妈妈们不妨多给孩子准备一些营养美味的坚果，提高孩子脑活力。
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牛奶
牛奶当中所含的牛磺酸对宝宝的大脑发育也有极大的帮助，此外，对于神经传导，视觉机能的改善和改的吸收都有一定的益处，牛奶的营养又比较好吸收，孩子多喝牛奶能够促进大脑组织的发展，妈咪们不妨多准备一些牛奶给孩子吧！
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豆类
豆制品类含有丰富的蛋白质，甚至可以和牛奶媲美，营养价值也特别的丰富，关键是豆制品都很实惠，含有比较多的卵磷脂、铁、钙等维生素，给孩子补充脑活力的好选择，妈妈们不妨给孩子们准备一些豆浆，美味有营养。
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鱼类
老人们经常会说，多吃鱼会聪明。其实这并不是说说而已，是真的有依据的，特别是鱼头，脸面含有特别丰富的卵磷脂，是大脑中枢神经传递的重要来源，所以说给孩子多吃鱼肉好处是很多的，这个时候不妨给孩子补充一些鱼油，对智力发育是非常好的。
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内脏
内脏等一些动物的器官，都含有价值丰富的蛋白质，同时碱和铁的含量也特别的丰富，而铁元素是主要主导造红细胞的，红细胞可以为大脑运送充足的养分，所以多吃一些肝脏，也是有利于大脑的，动物的内脏泥就是一个不错的选择。
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蛋类
鸡蛋的营养价值我不用多说，大家都知道，其价值丰富，所含的维生素等物质，都是大脑不可缺少的营养成分，鸡蛋所含较多的乙酰胆碱，市大脑完成记忆的必需品，妈咪们不妨每天准备一个鸡蛋给孩子吃，营养又健康。
