在还没有怀孕的时候，每个女生的体型都是很纤瘦的，都拥有一个好身材。但是很多女生都会发现，一旦怀孕以后，身材就开始走形了，手臂和腿也不是那么的纤细了，尤其是腰围开始一点一点的变粗，肚子也是一天天的开始变大。
怀孕以后，会发现自己每天要做的事情就是安心的待在家里养胎，吃吃喝喝，也不能做太大的运动，最后十月怀胎，好不容易生产完毕，却开始发现，宝宝虽然生出来了，但是自己的肚子还是没怎么变小，而身材还是没有恢复到最初的样子！
产后毁身材！这是每个妈妈的噩梦！但却无可奈何。于是有许多的妈妈在产后就开始迅速的进入减肥周期，但是有人多的人最后却以失败告终。为什么有的妈妈生完孩子就会变胖？而且怎么瘦也瘦不下来？
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其实是因为许多的妈妈只关注如何减肥瘦身和节食，却忽略了至关重要的一点，减肥的时间段！如果妈妈们错过了这个减肥的时间段，减肥就会变的有些困难。那么减肥的时间段究竟是什么时候呢？
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在怀孕期间，妈妈们的腰围会增加几十厘米，因此在产后，妈妈们的腹部和腰围的肉都是处于松弛状态。妈妈们在十月怀胎中，腹部的肌肉和皮肤被过度的拉伸，内脏开始移位。在生产以后，子宫开始恢复，内脏复位，但是被撑大的腹部却一时间没有得到恢复，回不到原来的状态。
如果没有及时的恢复，那么腹部就会很容易被脂肪堆积，这时候的肚子便再没有那么容易变平。因此，产后减肥是有时间段的，一般这个时间段是在产后三个月到一年的这段时间，如果妈妈们一旦错过了减肥的时间段，以后想要在减肥就会变的非常的困难。
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当然，减肥这件事也并非十分的容易，也不是操之过急的事情，许多的妈妈，在坐月子的过程中会迫不及待的开始节食，做剧烈的运动。这些做法都是不正确的，一般在产后40天里不要做剧烈的运动，饮食上面也要多多的注意，要多吃些有营养的东西，产后会让妈妈们的身体变的有些虚弱，这时候就应该多多注意休息，好好的恢复身体，过度的节食会引起营养不良，甚至会导致其他的疾病。
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所以妈妈们一定要在休息身体健康的基础上再抓住减肥的黄金时期进行合理的减肥，恢复自己的完美身材。
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